Cognotone

Como aspirante a empreendedor estou confuso com esses dois conceitos. - Boas empresas manipulam os clientes com medo ou ofertas de "gratuitos" reduzindo o risco de aderir à um novo serviço, produto ou empresa. Grandes empresas simplesmente oferecem o que eles acreditam. Simon Sinek - Dê o seu melhor (produto/serviço/conteúdo) gratuitamente. E uma pessoa certa, vai fazer seu negócio decolar.  Gary Vaynerchuk Resumi a opinião deles ao que realmente interessa. Se você está começando um negócio ou é uma pequena empresa no Brasil... dar coisas de graça, ou o seu melhor x de graça  não parece algo muito viável. Por outro lado, quando você se pergunta, porque faz o que faz... no cenário ideal, você deveria dar isso ao mundo de graça. Eles não falam só sobre isso, Simon fala sobre como as emoções e racionalidade nos afeta. Como a confiança em uma pessoa, produto ou empresa se constrói. Como ser um grande líder. Como tomar conta dos outros e trabalhar em equipe. ...

Três dias depois da minha ideia de acordar as 06:00 da manhã  do nada e eu já descarrilhei completamente, eu consegui acordar 3 dias seguidos na mesma hora e o mais cedo que consegui foram as sete da matina, mas as consequências disso foram catastróficas, ontem mesmo eu fui dormir as três da madrugada acordei hoje as 07:30 e o resultado foram tardes completamente improdutivas e olheiras. Então, tudo bem, como eu já esperava é completamente inviável tentar mudar drasticamente meu horário de dormir e acordar, embora não exista exatamente um padrão. Eu poderia tentar pré-definir um horário para acordar, mas apenas isso não é suficiente, falo pela minha experiência com anos sofrendo com insônia. Vamos supor que eu tente dormir exatamente as 23:00 horas todo dia, apenas definir um horário e esperar que eu chegue na cama e durma não é possível. Mas eu posso ter uma chance se eu hackear meu relógio interno. Até agora eu aprendi o seguinte sobre o relógio interno: Ele é...

Recapitulando Faz alguns meses que eu parei com medicação para ansiedade e antes mesmo de começar eu já tinha conhecimento de que o único controle real sobre a ansiedade vem de mim. Eu preciso aprender a controlar meus pensamentos e emoções. Controlar minhas reações ao que acontece em volta de mim. Não é uma tarefa nada fácil e não dispensa todo o suporte médico , familiar e de amigos que tive. Tem sido uma jornada incrivelmente difícil, e não sei se é possível colocar em palavras o que é viver o que eu vivi. Finalmente eu vivo uma vida normal e isso quer dizer: Minha situação parou de ser o centro das atenções -- da minha atenção --. Agora na verdade eu posso parar e pensar em como ser produtivo, em como o futuro pode ser promissor, lidar com estresses e tomar decisões até sensatas. Na verdade a esperança no futuro é o que tem me ajudado a vencer a ansiedade e os pensamentos negativos. E em algum momento a esperança deixa de ser algo abstrato e vira um desejo por um futuro mel...

Hoje dia 14 de outubro é meu aniversário. Eu estou 26 anos velho (translated by bing) , e olhando pra trás e pra o que eu havia planejado  para o último ano, sinto que fiz um progresso, superei vários problemas, mas não alcancei as coisas mais importantes que eu desejava. E como completei mais um ano, estou renovando meus votos de continuar tentando ser a melhor versão do que eu posso ser. E voltando as atividades, uma coisa que eu percebi ser de suma importância é dormir, na verdade uma rotina no geral, mas mais   especificamente  uma rotina de sono . Ontem iniciei minha pesquisa sobre a ciência do sono, ou seja, tudo que eu possa descobrir sobre o período em que dormimos. Entre várias coisas, estou pesquisando, o porque, como, que horas, o que determina a a qualidade do sono, inclusive a história dessa parte da ciência. Mas o motivo desse post não é compartilhar nada de concreto, mas sim, deixar as coisas interessantes.  Bem, eu poderia simpl...