Diário da ciência do sono

Hoje dia 14 de outubro é meu aniversário. Eu estou 26 anos velho ~~(translated by bing)~~, e olhando pra trás e pra o que eu havia planejado para o último ano, sinto que fiz um progresso, superei vários problemas, mas não alcancei as coisas mais importantes que eu desejava.

E como completei mais um ano, estou renovando meus votos de continuar tentando ser a melhor versão do que eu posso ser. E voltando as atividades, uma coisa que eu percebi ser de suma importância é dormir, na verdade uma rotina no geral, mas mais especificamente uma rotina de sono.

Ontem iniciei minha pesquisa sobre a ciência do sono, ou seja, tudo que eu possa descobrir sobre o período em que dormimos. Entre várias coisas, estou pesquisando, o porque, como, que horas, o que determina a a qualidade do sono, inclusive a história dessa parte da ciência. Mas o motivo desse post não é compartilhar nada de concreto, mas sim, deixar as coisas interessantes.

Bem, eu poderia simplesmente esperar até o final dos 25 dias (o tempo que vai durar a pesquisa) para compartilhar o que você deve ou não considerar na hora de estabelecer sua rotina de sono. Só que eu quero deixar isso mais minha cara... Então, vai ser o seguinte:

Eu vou começar a partir de amanhã, acordando as 06:00, dormindo as 23:00.

Uau, que incrível .-.

Eu sei, não parece muito, mas veja só, semana passada minha hora de dormir variou entre as 23:00, as 3:00, e as 14:00, o que não caracteriza exatamente uma boa rotina de sono. E algo que eu já imagino que vai acontecer é, não vai dar certo, depois de alguns dias meu relógio interno vai me jogar pra algum horário... não sei... que parece adequado.

Ô quei... eu decidi o que vou fazer, agora preciso decidir como eu vou compartilhar isso com vocês 2. Essa é a quantidade de pessoas que eu espero estar lendo isso. xD Mas não tem problema, eu gosto de fazer isso e se por acaso um dia eu for reconhecido por qualquer bosta que eu fiz, posso curtir meu anonimato.

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